Le lezioni
Le lezioni si svolgono sotto la guida attenta dell’insegnante. L’allenamento si basa sulle esigenze specifiche di ogni persona e può essere (con Attrezzi) individuale o in coppia (duetto), oppure con Wall Unit Tower e Mat rialzati (corpo libero con l’ausilio di molle, max.4 persone).
Ogni lezione ha una durata massima di 55 minuti e viene prenotata in anticipo dagli allievi.
E’ possibile iscriversi a lezioni singole o acquistare “pacchetti” di 5, 10 o 20 lezioni.
Regolamento
Non serve indossare un abbigliamento specifico, ma si consigliano indumenti piuttosto aderenti che possano facilitare l’osservazione del corpo in movimento. Si sconsigliano collane o bracciali che potrebbero intralciare i movimenti, rischiare di ferire o danneggiare le attrezzature.
Non si utilizzano scarpe ma le lezioni si svolgono a piedi nudi oppure con calze anti-scivolo.
Alla fine di ogni lezione le attrezzature dovranno essere igienizzate dall’allievo con i prodotti messi a disposizione dallo Studio.
EVENTUALI DISDETTE DOVRANNO ESSERE EFFETTUATE PRIMA DELLE 24 ORE PRECEDENTI ALL’APPUNTAMENTO, in caso contrario verrà addebitato l’intero importo della lezione.
Consigli per Iniziare
Consigliamo ad ogni principiante di iniziare con almeno 3 lezioni individuali, per avere l’opportunità di familiarizzare con gli attrezzi, il linguaggio del Pilates e la filosofia dell’Autentico Pilates Classico, ma anche per consentirci di valutare i punti di forza e le eventuali debolezze di ogni allievo. Dopo questo periodo di valutazione individuale, potremo consigliare riguardo a quale possa essere il percorso migliore da seguire, lezioni individuali piuttosto che corsi di gruppo o duetti.
Chi può fare Pilates
Il Pilates è adatto a tutti, senza sostanziali limiti di età, a partire dai 9 anni. Possono praticarlo persone sedentarie, non solite a svolgere attività fisica, persone con problemi di postura, persone anziane che vogliono mantenere il corpo elastico e la mente giovane, persone in programma di riabilitazione post-traumatica, donne che vogliono recuperare benessere fisico dopo la gravidanza e il parto, persone che semplicemente vogliono mantenersi in forma sia fisica che mentale, fino ad atleti e sportivi, anche professionisti, come supporto e preparazione atletica per le varie discipline sportive.
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