The lessons
Le lezioni si svolgono sotto la guida attenta dell’insegnante Irene Menegazzo. L’allenamento si basa sulle esigenze specifiche di ogni persona e può essere (con Attrezzi) individual or for coppia (duetto), oppure con Wall Unit Tower e Mat rialzati (corpo libero con l’ausilio di molle, massimo quattro persone).
Ogni lezione ha una durata massima di 55 minuti e deve essere prenotata in anticipo. È possibile iscriversi a lezioni singole o acquistare “pacchetti” di lezioni.
Prima lezione di valutazione corporea
Ogni corpo è diverso: durante la prima lezione, attraverso una sequenza a corpo libero sul Mat, permette di conoscere il corpo osservandone mobilità, forza ed eventuali rigidità.
Da questa osservazione nasce un percorso personalizzato, per affrontare gradualmente anche il lavoro sugli attrezzi nel rispetto delle esigenze individuali.
Individual lessons
Un percorso personalizzato, con attenzione al movimento, al controllo e alla progressione della pratica. Ideali per chi inizia e per chi desidera un lavoro individuale approfondito.
Lezioni in duetto
La pratica condivisa con un’altra persona, mantenendo l’attenzione dell’insegnante sulle esigenze individuali.
Tower + High Mat
Una pratica che combina il lavoro sul mat con l’utilizzo delle molle e degli attrezzi, in un piccolo gruppo di massimo quattro persone.
Who can do pilates
L’Authentic Pilates può essere praticato da persone con età, esperienze e livelli di allenamento diversi: da chi desidera avvicinarsi al movimento per la prima volta a chi pratica già attività fisica e vuole integrare il proprio allenamento.
In Heritage Pilates Studio, ogni percorso parte dall’ascolto della persona. Attraverso un lavoro attento e progressivo, il metodo invita a sviluppare forza, flessibilità, controllo e consapevolezza del corpo.
In presenza di patologie, dolore, infortuni o interventi recenti, così come durante la gravidanza o dopo il parto, ti invitiamo a confrontarti con il tuo medico o professionista sanitario prima di iniziare e a informare l’insegnante.
REGOLAMENTO
Si consiglia un abbigliamento aderente, che permetta di osservare il corpo in movimento. Evitare collane e bracciali che potrebbero intralciare i movimenti o danneggiare le attrezzature. Le lezioni si svolgono a piedi nudi o con calze antiscivolo.
Le disdette devono essere comunicate almeno 24 ore prima dell’appuntamento; in caso contrario sarà addebitato l’intero importo della lezione.
Book your trial lesson
Inizia il tuo percorso prenotando una lezione di prova.
Contattaci tramite email o telefono e fisseremo insieme il tuo primo appuntamento.